Aktuelle Kurse

Auf dieser Seite finden Sie meine aktuellen Kurse und Wochenend-Seminare.

Personal Training
Die für Gruppen angebotenen Achtsamkeits- und Yoga-Kurse können auf Wunsch auch als “Personal Training” gebucht werden.
Im Rahmen des Einzelunterrichts wird ein individuelles, speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm für das selbständige Üben zu Hause erarbeitet. Somit können Sie die Achtsamkeits- und Yoga-Praxis regelmäßig und nach Ihrem eigenen Rhythmus in Ihren Tag integrieren.

Eine Einzelstunde (60 Minuten) kostet 80,00 Euro.

Schnupperstunde
Sie möchten erst einmal eine Yogastunde miterleben, bevor Sie einen ganzen Kurs buchen? Sehr gerne!
Eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Terminabsprache selbstverständlich möglich: Kontaktformular


Wöchentlich stattfindende Kurse

Achtsamkeits-Yoga in Celle

Kurs-Nr.: Yoga-CE 01
Start: Dienstag, 27.10.20
Uhrzeit: 17.00 bis 18.30 Uhr
6 Kurs-Termine (bis 01.12.20)
Beitrag: 108,00 €
Ort: Waldorfkindergarten in Celle e.V., Leonhardtstr. 46, 29227 Celle
Die Kursgröße bleibt vorerst auf 8 Teilnehmer/innen begrenzt.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Einhaltung des Hygienekonzeptes: gecovita Hygienekonzept Yoga
Noch 1 freier Platz: Jetzt anmelden


Kurs-Nr.: Yoga-CE 02
Start: Donnerstag, 29.10.20
Uhrzeit: 18.30 bis 20.00 Uhr
6 Kurs-Termine (bis 03.12.20)
Beitrag: 108,00 €
Ort: Waldorfkindergarten in Celle e.V., Leonhardtstr. 46, 29227 Celle
Die Kursgröße bleibt vorerst auf 8 Teilnehmer/innen begrenzt.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Einhaltung des Hygienekonzeptes: gecovita Hygienekonzept Yoga
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Senden Sie mir gerne eine Nachricht – sobald ein Platz frei wird, melde ich mich bei Ihnen: Warteliste


Bitte den Parkplatz im Altenceller Feld benutzen:


Achtsamkeits-Yoga in Lachendorf

In Lachendorf finden zurzeit keine Kurse statt.


Einen der o. g. Yoga-Kurse als Gutschein verschenken?


Online-Shop
In meinem Shop finden Sie Yoga-Sets, Meditationen und Achtsamkeitsübungen im mp3-Format: Zum Entspannen an Ihrem Lieblingsort (zu Hause, in der Natur, im Urlaub, …) oder zum Verschenken.

In meinen Yoga-Stunden steht das bewusste und achtsame Üben im Mittelpunkt. Alle Yoga-Übungen leite ich langsam und in Verbindung mit dem Ein- und Ausatem an. Im Anschluss an die Ansagen haben Sie ausreichend Zeit für die Wiederholungen in Ihrem eigenen (Atem-) Rhythmus. Falls Ihnen diese Zeit zu lang erscheinen sollte, üben Sie die Abfolge bzw. das Asana gerne ein weiteres Mal. Ganz auf Ihre persönliche Weise und so, dass es Ihnen gut geht und Sie sich wohlfühlen.

Vielleicht stellen Sie während des Übens oder in den Entspannungsphasen fest, dass Ihre Gedanken abschweifen und Ihr Geist auf Reisen geht. Wenn Sie das bemerken, kommen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit immer wieder liebevoll zu dem zurück, was Sie gerade tun und zu Ihrem Atem. In den gegenwärtigen Augenblick. Wenn Sie ganz präsent sind beim Üben, werden Sie sich z. B. der Dehnung im Körper genau dort bewusst, wo sie geschieht. Sie sind eingeladen, immer tiefer bei sich selbst anzukommen und die Wirkung der Asanas auf körperlicher und geistiger Ebenen zu erfahren. Freuen Sie sich darauf, Ihren Atem kennenzulernen, der Sie begleitet – in jedem Moment, Atemzug für Atemzug.

Schauen Sie sich ganz entspannt und in Ruhe um – ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern, Hineinhören und Hineinspüren!

Sollten Sie Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an: Kontaktformular.

Ihre Tanja Schwerdtner


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