Yoga am Morgen (38:04 Minuten) mit Vogelstimmen

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Yoga am Morgen

1. Wirbelsäule dehnen im Sitzen
2. Übungsabfolge für den Rücken (Kind – Vierfüßlerstand – Herabschauender Hund)
3. Nachspüren in der Rückenlage
4. Schulterbrücke
5. Krokodilsdrehungen
6. Atementspannung

Diese Version des Yoga-Sets ist mit Vogelstimmen untermalt.

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